1、加强思想修养，树立正确的世界观和人生观

      正确的思想有利于强化健康心理，而错误的思想往往强化异常心理。因此。加强思想修养是保持心理健康的根本途径。加强思想修养的核心是树立正确的世界观和人生观。

      2、注意意志品质的培养，提高挫折耐受力

      3、要学会控制和调节情绪，及时摆脱不良情绪

对情绪的自我调节是心理保健的核心内容。情绪调节中最主要的是学会疏导不良情绪。其疏导方法主要有：

      （1）活动转移法。

      （2）代偿法。

      （3）宣泄法。

      （4）升华法。

      （5）自慰法。

      4、要多参加各种有益的集体活动，培养多方面的兴趣爱好

      5、生活要有规律，注意强身健体

      6、注意预防和克服心理障碍，完善心理品质

      7、必要的时候求助于心理咨询机构